不熬夜多久能恢复正常是不固定的，需要根据每个人的身体情况进行综合考虑。

如果自身体质比较好，而且新陈代谢速度比较快，此时不熬夜以后，可能需要1个月左右的时间就可以恢复。如果自身体质比较弱，而且新陈代谢速度比较慢，此时不熬夜以后，可能需要3个月左右的时间才可以恢复。