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白豇豆吃了有什么好处和坏处
时间:2025-05-12 05:33:43
答案

好处

白豇豆富含维生素B,胡萝卜素,烟酸,和植物蛋白

白豇豆含锰,铁,锌 ,硒,磷等微量元素

豇豆蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维等营养元素丰富,可补充人体所需营养,保持充沛的精力,

坏处:一定要完全烹饪熟透以后再吃

白豆蔻与茯苓怎么煲汤
答案

1.猪肚洗净、切块;淮山、茯苓、白豆蔻、红枣(去核)分别用清水洗净。

2.将猪肚、淮山、茯苓、红枣一齐放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲1小时,加入白豆蔻及胡椒粉适量,再煲半小时,调味食用。

白豇豆怎么做好吃
答案

步骤1

食材:茭白、洗好的豇豆

步骤2

将茭白剥壳清洗一下

步骤3

放在案板上切开

步骤4

在锅中加入3汤勺油烧热,下入切好的茭白和摘洗好的豇豆翻炒翻炒

步骤5

接着,加适量的清水

步骤6

翻炒翻炒至熟

步骤7

然后,加1.5汤勺生抽

步骤8

加0.5汤勺白糖

步骤9

加0.5勺盐

步骤10

加0.5勺味精

步骤11

调味炒匀,即成

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