一般情况下，三天不吃饭能瘦几斤，与体重基数、代谢能力有关，大概可以瘦3-5斤。具体分析如下：
1.体重基数：如果求美者体重基数比较大，减肥比较容易，瘦身效果会比较明显，三天不吃饭，大概能瘦5斤；如果求美者自身体重基数比较小，瘦身空间不是很大，三天不吃饭大概能瘦3斤左右。
2.代谢能力：如果求美者代谢能力比较强，消化能力比较好，三天不吃饭会代谢体内较多脂肪，瘦得比较多，大概5斤；如果代谢能力比较差，三天时间代谢的脂肪会比较少，大概能瘦3斤。
有一丢丢脂肪，大部分的水。当你三天不吃饭，或者三天不吃主食(碳水化合物)，的确会减去一定的重量，但这减去的是体内的水分，脂肪只减了一丢丢，减脂肪还得靠运动！
三天除了水以外，不吃任何食物，没有什么可以给身体提供热量的话，对于减肥来说可以速成看到效果，能减3-5斤左右，不过减掉的体重大部分是水分，只有少部分是脂肪，而且之后只要恢复饮食，就会立刻回到原先的体重，而且还可能因节食，导致日后吃的更多，出现暴饮暴食，增加体重的后果。