你可以来试试这样的一天食谱的，早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。
餐点：葡萄一些。
午餐：黑米饭一碗，蒸鱼（细体茶可是要每天来一杯的哦）少许，杏仁拌菠菜一些。
餐点：酸奶一杯，香蕉半根。
晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一份。
要估算一只140斤的鸵鸟能出多少肉，我们首先需要了解鸵鸟的身体结构以及各部分在加工过程中的损失。
鸵鸟的身体包括羽毛、骨骼、内脏等部分，这些部分在加工过程中通常会被去除，不会作为可食用肉部分。通常，鸵鸟的羽毛、头部、脚、内脏等部分会占据总体重的相当一部分。
假设鸵鸟的羽毛、头部、脚、内脏等不可食用部分占总体重的30%，那么可食用肉的重量就是总体重减去这部分重量。
可食用肉重量 = 总体重 × (1 - 不可食用部分占比)
可食用肉重量 = 140斤 × (1 - 0.3)
可食用肉重量 = 140斤 × 0.7
可食用肉重量 = 98斤
因此，一只140斤的鸵鸟在加工后大约能产出98斤的可食用肉。这个估算值基于一般的假设，实际产出可能会因鸵鸟的具体状况、加工方式等因素有所不同。
对于140斤（即70公斤）豆粕袋子的尺寸，存在多种不同的规格。例如，有的袋子尺寸是70×107厘米，有的是70×110厘米，还有的是70×115厘米。
因此，无法给出确切的袋子尺寸，因为这取决于生产厂家的设计和制作标准。如果您需要购买豆粕袋子，建议您直接联系厂家或销售商，了解他们的产品规格和尺寸。