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一天两万步运动量大不大
时间:2025-05-01 09:07:42
答案
大。
现代
运动
医学和养生医学研究认为人每周坚持五次以上每次半小时以上的快走慢跑运动,能显著提升人的体质,也建议每天走个六七千步就能达到健身
效果
了。两万步太多了
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