1.一有可能导致营养不良，一日三餐必须要吃，吃够三顿才能保证人体的正常能量需求。
2.会导致晚上睡觉的时候睡不着，或者是饿的醒了，你会忍不住大晚上的吃东西，这样反而适得其反。
3.长期下去对身体并没有好处，会导致低血糖。
4.对身体各项机能都有影响。
1、为了提高工作效率，一是节省吃饭时间，二是不要因为吃得过多而浪费消化食物的能量。
3、合理安排锻炼时间。晚饭后只能锻炼一个小时。如果不吃晚饭，很容易安排锻炼时间。
4、提高睡眠质量，饭后入睡比不吃饭更难。
5、不吃饭可以减轻肠胃的负担，这对肠胃很有好处。
6、对心脏、肝脏和肾脏也很好。