负债40万得想办法还，下面给你一些我个人的建议。

一、首先要开源，也就是想方设法增加自己的收入，在有主业的基础上，可以做点副业，或者去找兼职做。

二、要懂得节省钱，平时只需要买对自己有用的东西就行，不要花太多钱。