如果您的社保卡丢失或被盗，您可以采取以下步骤进行挂失：
1. 尽快向当地社会保险管理部门报告丢失或盗窃情况，通常是所在城市或县级社会保险管理部门。
2. 向相关部门提供个人身份证明文件，如身份证、户口簿等，以证明您的身份。
3. 根据要求填写相关挂失申请表格，并提交给社会保险管理部门。
4. 部门会注销您原有的社保卡，并提供一份挂失证明或挂失凭证给您，同时办理补办手续。
5. 根据部门要求，完成补办社保卡的手续，可能需要提供一些个人信息和身份证明文件。
要在手机上恢复参保，需要下载并安装相应的社保APP，如“社保通”、“社保e联”等。
然后在APP中注册账号并登录后，按照提示填写个人基本信息和参保信息。
一般需要上传身份证、银行卡等证件和信息，以便核实和确认。最后支付相应的社保费用即可完成参保恢复。在恢复参保前，建议先了解自己的参保状态和需要缴纳的金额，以免出现费用不匹配或漏缴等情况。
首先，登录您所在地的社保网站或相关政府部门的官方网站。
然后，找到社保查询入口，可能位于网站首页或个人服务栏目中。
点击进入后，您需要输入个人身份信息，如姓名、身份证号码等。
接下来，系统会验证您的身份信息，并显示您的社保账户信息，包括缴纳记录、医疗保险、养老保险等。您可以查看缴费明细、社保余额、参保状态等相关信息。如果您遇到问题，可以咨询当地社保机构或拨打相关热线进行咨询。