我喜欢跑步，我的特长就是在长跑中体验胜利和喜悦的感觉。
长跑能够锻炼我的意志，并且让自己的身体更健康，让自己更有毅力的做一些事情
跑步消耗的脂肪快，想消耗脂肪跑步时长得有30分钟以上，配速在5公里40到50分钟即可，健身一般是针对身体的某个部位进行系统专门训练，减脂效果不太明显。
一般来说可以去找正规的培训机构报名参加，比如说一些专门训练跑步的或者田径之类的运动培训机构，也可以去打电话联系。