手机跑分可以从不同的应用程序和网站进行测试。其中比较知名的有Antutu、Geekbench、3DMark等。这些应用程序可以评估手机在处理器性能、图形处理、内存管理、磁盘读写速度等方面的表现。
用户可以通过测试得到一个分数，用来比较不同手机之间的性能差异。然而，需要注意的是，不同的测试程序所得出的分数可能会有差异，而且跑分并不是手机性能的全部体现，实际使用时还需考虑其他因素。
在选择手机跑分APP时，可以考虑使用Antutu、Geekbench、3DMark等知名品牌的APP。这些APP均可通过手机硬件性能测试、CPU和GPU性能测试、内存等多个指标对手机进行全面评估，并为用户提供详细的测试结果和评分。
此外，这些APP还会不断更新测试项目和算法，以保证测试结果更加准确可靠。但是需要注意的是，手机跑分结果只是一个参考值，实际使用中还需结合其他因素进行选择。
手机跑分高并不一定代表手机流畅，因为跑分测试只是简单模拟了一些场景和操作，并没有考虑手机实际使用环境和条件。
因此，手机跑分只是评估手机性能的一个指标，但不能作为衡量手机流畅度的绝对标准。要想达到流畅的使用体验，手机硬件和系统的协同配合至关重要。除了跑分外，还需要关注系统优化、应用质量、网络稳定性等因素。