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散步可以提升腰背肌吗
时间:2025-05-10 02:06:28
答案
可以,但必须挺胸抬头,目视前方,大踏步的以较快的
速度
,走上半小时。并且天天锻炼,才能提升腰背肌的,只要持之以恒,胜利在望。
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