如果你想帮助家里人申请劳动仲裁，你可以按照以下步骤进行操作：
1.了解相关法律法规：在帮助家人申请劳动仲裁之前，你需要了解相关的法律法规和程序，包括劳动仲裁的适用范围、申请条件、仲裁程序等。
2.收集证据：在申请劳动仲裁之前，你需要收集相关证据，证明你的家人与用人单位之间存在劳动关系、用人单位存在违法行为等。
3.填写申请表：根据当地劳动仲裁委员会的要求，填写劳动仲裁申请表，并提交相关证据。
4.提交申请：将填写好的申请表和相关证据提交给当地劳动仲裁委员会，并按照要求缴纳仲裁费用。
5.等待仲裁结果：劳动仲裁委员会会对申请进行审查，并在一定时间内作出仲裁裁决。如果你对仲裁裁决不满意，可以在法定期限内向人民法院提起诉讼。
需要注意的是，劳动仲裁是一项法律程序，需要遵循相关的法律法规和程序。如果你不熟悉相关法律法规和程序，建议你咨询专业的律师或劳动仲裁机构的工作人员，以获得更好的帮助和指导。
帮助朋友走出焦虑是一个需要细心和耐心的过程。以下是一些可能有用的建议：
倾听和理解：给予朋友足够的时间和空间，让他们倾诉自己的感受和困扰。尽量不打断他们，只是静静地倾听，让他们感受到你的理解和支持。
鼓励他们寻求专业帮助：如果朋友的焦虑情况严重，建议他们寻求心理咨询师或心理医生的帮助。专业的心理健康专家能够提供针对性的建议和治疗方案。
建议他们尝试放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些技巧有助于缓解紧张和焦虑的情绪。
引导他们进行积极的生活方式调整：鼓励他们保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和合理的饮食。同时，鼓励他们多参与户外活动、体育锻炼等有益身心的活动。
帮助他们建立积极的心态：引导他们关注积极的方面，学会从困难中找到成长和进步的机会。鼓励他们保持乐观、自信的态度，相信自己有能力克服焦虑。
避免过度保护和溺爱：虽然我们要给予朋友关心和支持，但也要避免过度保护和溺爱。让他们学会独立面对和处理问题，这对于他们走出焦虑也是非常重要的。
总之，帮助朋友走出焦虑需要耐心、理解和支持。同时，我们也要鼓励他们积极寻求专业帮助，以便更好地应对焦虑问题。