办公室柜子背景灯的安装方法是通过量尺确定灯带长度，选购带独立接头的灯带，搭配橱柜专用的灯带电源盒和开关线，在柜子上打孔粘贴灯带，或搭配三角形型材和卡扣固定灯带，或开槽使用1010型材固定灯带，最后将电源盒放在柜子底部，接上电源线，点亮灯带。
在办公室的椅子上放置靠背是一个个人偏好的问题。靠背可以提供额外的支撑和舒适度，有助于减轻背部压力并改善坐姿。对于一些人来说，靠背可以帮助保持正确的身体姿势，减少疲劳和不适。
然而，是否适合放置靠背还取决于以下因素：
1.工作类型：如果你的工作需要频繁起身、移动或与他人互动，可能不太适合使用靠背，因为它可能会限制你的活动范围。
2.椅子设计：某些椅子本身可能已经设计有足够的背部支撑，在这种情况下，添加靠背可能并不必要。
3.个人习惯和健康状况：每个人的身体状况和坐姿习惯不同。有些人可能觉得靠背很有帮助，而另一些人可能更喜欢没有靠背的椅子。
最重要的是，无论是否使用靠背，都要确保保持良好的坐姿，定期起身活动，避免长时间连续坐着。如果你对椅子的舒适度或健康问题有特定的关注，最好咨询专业的人体工程学专家或医生的建议。