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肉汤中含维生素B12吗
时间:2025-05-12 01:27:48
答案

是的,肉汤中通常含有维生素B12。维生素B12主要存在于动物性食物中,如肉类、鱼类、乳制品等。当制作肉汤时,煮熬的过程中会将肉中的部分营养成分溶解到汤中,其中包括一定程度的维生素B12。然而,具体含量可能受到烹饪时间温度原料的影响,因此不能指望肉汤是维生素B12的主要来源。

如果您需要摄取足够的维生素B12,建议通过多样化的饮食来确保充足的摄入,或者在有需要的情况下,考虑使用维生素B12的补充剂。

肉汤100克营养成分表
答案

每100克肉汤的营养成分大约为:能量24千卡,蛋白质5.5克,脂肪0.7克,碳水化合物0.4克,钠1900毫克。这些数值可能会因肉汤的具体类型和烹饪方法而有所不同。请注意,这些数值仅供参考,具体数值可能会有所不同。

肉汤做法
答案

主料

瘦肉适量,

辅料

生抽适量,

红薯粉适量,

蒜子适量,

调料

猪油适量,

盐适量,

1. 瘦肉洗净切碎,倒入一勺盐,一勺生抽,适量红薯粉抓匀腌制10分钟。

2. 锅中清水煮开。

3. 放入瘦肉,蒜子煮开。

4. 放入一勺猪油。

5. 放入一勺盐煮开。

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