少量的花生酱是允许的。

减肥期间补充适量的镁元素是有利于减肥的，可以提高身体的新陈代谢水平以及减少腰围的尺寸，因为花生酱中含有丰富的镁元素。

镁这种矿物质通过给细胞补充能量来提高新陈代谢功能。

所以，要想燃脂减肥，每天应摄取320毫克镁元素。

含这种物质的最佳食物有：全麦面包制作的花生酱三明治以及菠菜制作的菜肴等等。