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餐后多久可以做有氧运动
时间:2025-05-07 08:22:54
答案

1-2小时

餐后血液集中在消化系统,消化吸收食物,过早运动影响消化。至少半小时才能散步,1~2小时才可以进行较大运动量运动。同样,飯后也不能马上上电脑工作

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