藏切和原桩都是瑜伽中常见的练习，它们都有不同的用途和好处。藏切可以增强脚踝、小腿和大腿的力量，有助于改善平衡和姿势，还可以改善心肺功能和消耗热量。而原桩则是一种可以调整身体和思维的练习，可以帮助增强集中力和平静心情。因此，哪种练习更好取决于你的目的和需要。
如果你想增强体能，藏切可能更适合你；如果你需要放松身体和极致集中精神，那么你可以选择原桩。
藏切可以使钉子（或桩子）藏于地下，保护钉子不被锤击破坏，同时对地面造成的损害也比较小。然而，藏切需要用到专业切割设备，费用较高，而且对地下管线等存在一定风险。
原桩的优点在于施工简单，成本低，且没有地下设施的风险。但是原桩容易被锤击损坏，需要进行防护措施。因此，在选择哪种方式时，要综合考虑工程的要求、成本、安全等因素。
藏切和原桩都是练习内功和调整身体状态的基础功法，各有优缺点。藏切注重的是深度的呼吸和腰部发力，可以增强内力，调整身体状态，提高耐力和灵敏度。而原桩则注重静态的站桩姿势，有效地锻炼身体的平衡感和协调性，改善身体的姿势和质量。
综合起来，两者的练习方式各有其独到之处，选择视个人需要和目的而定，因此不能说哪一个更好，而应该根据自身情况选择适合自己的方法进行练习。