女生的床单被罩最好勤换着一点，最长也要一周换一次的。最好就是洗一次澡就换一下床单被罩，冬天大多都是一周洗一次澡的，洗完澡就跟需要换衣服一样的换一下床单被罩。至于夏天天天洗澡，倒是没必要天天换，只不过夏天天气好，可以经常拿出去让太阳暴晒一下。
外胚型体质的女生想要增肥,可以通过合理的饮食和运动来实现。具体方法包括增加营养摄入、保持规律的饮食、进行力量训练和保证充足的睡眠。
女生多喝玫瑰花茶：玫瑰花茶为中国再加工茶类中花茶的一种，是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成。玫瑰花茶所采用的茶坯有红茶、 绿茶，鲜花除玫瑰外，蔷薇、桂花和现代月季也具有甜美、浓郁的花香，也可用来窨制花茶。成品茶甜香扑鼻、香气浓郁、滋味甘美。