可以空腹运动。
适当进行腹运动有利于脂肪的消耗,空腹状态一下糖原浓度较低,运动过程中需要消耗大量能量,因此会加速脂肪水解而产生能量,有利于减轻体重。
可以
如果是早上减肥,早晨空腹跳绳,这个一般都是可以做无氧运动,这个都是不影响的,平时饮食方面一定要注意清淡饮食为主,减肥的,这个可以适当的吃一些早餐再做运动比较好,因为空腹这个对肠胃有一定的影响。
不可以,空腹不可以吃桔子或橙子的,桔子和橙子都是非常好吃水果,但空腹时不建议吃桔子和橙子,因为桔子和橙子的果酸含量比较高,空腹吃会引起胃不舒服