要连接纽曼Ex80智能手环和手机需要先下载官方应用，然后打开手机蓝牙并在应用中搜索设备进行匹配，成功连接后可以在手环上显示来电提醒、短信通知等功能。使用时需要确保手环和手机间的连接稳定，以免影响数据同步，同时应注意手环是否需要充电和固件更新等操作。