2、改善皮肤
牛奶有美容养颜的作用，经常饮用，可使皮普变得更加光滑滋润有光泽。牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素，特别是含有丰富的维生素B群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。
3、镇静安神，牛奶中含有一种能抑制兴奋的成分，能使人产生疲倦欲睡的物质，能起到镇静安神的作用。
4、有助于减肥
根据研究显示，牛奶中含有丰富的钙元素，可以降解人体内的脂肪。牛奶中的钙元素能促进人体产生更多降解脂肪的酶，帮助体内脂肪燃烧
好，每天少喝一点，不仅可以美容养颜，还可以活络血，促进消化等功效，在南方米酒家家都酿，他们都是吃饭时作为加饭酒来饮用的
答：女人每天坚持走路的好处是锻炼身体，健康少生病。身体曲线更优美。运动充实自己。坏处是每天坚持走路效率太低，影响工作时间。容易被紫外线辐射，造成古胴色没有那么白晰。