米饭，土豆，炸酱面，燕麦，贴玉米饼子，全麦面包，红薯，云吞，水饺，德州扒鸡，秋刀鱼西蓝花便当，速食小火锅，螺蛳粉等等这些都是可以作为中午的主食食用。