三个月的宝宝清醒的时间逐渐增加，他们对于周围世界的兴趣也在不断增长。在这个阶段，可以给宝宝提供一些适合的活动来促进他们的感官发展和认知能力。以下是一些适合三个月宝宝的活动：

1. **婴儿按摩**：轻轻地按摩宝宝的腿部、手臂和背部，可以帮助他们放松，同时也有助于增强亲子间的情感联系。

2. **悬挂玩具**：在宝宝床的上方或婴儿推车里挂一些彩色的小玩具，可以吸引宝宝的注意力，帮助他们练习视觉追踪。

3. **婴儿健身架**：让宝宝躺在健身架下，他们可以踢踏、抓握健身架上的玩具，这有助于锻炼他们的运动技能。

4. **简单的游戏**：例如“抓握游戏”，给宝宝一些安全的物品，如柔软的布球、塑料钥匙等，让他们练习抓握和释放。

5. **唱歌和轻声说话**：与宝宝进行语言交流，唱歌或轻声说话，可以刺激他们的听觉和语言发展。

6. **阅读时间**：给宝宝阅读简单的婴儿图书，不仅可以培养他们的阅读兴趣，还能增强他们的语言能力。

7. **户外活动**：带宝宝进行适量的户外活动，如散步，可以让他们接触新鲜空气，同时也有助于睡眠。

8. **婴儿镜子**：给宝宝一个婴儿镜子，他们会对自己的影像感到好奇，这有助于他们的自我认知发展。

9. **婴儿音乐玩具**：播放轻柔的音乐，或给宝宝一个可以发出音乐的玩具，帮助他们放松，同时也能促进他们对音乐的兴趣。

在进行这些活动时，确保宝宝的安全始终是第一位的。所有的玩具和物品都应该符合安全标准，没有小零件或尖锐边缘，以防宝宝误吞或受伤。同时，家长应密切监督宝宝的所有活动，确保他们在安全的环境中玩耍。