1.安份守己，规矩老实，守本分，不做违法的事；
2.克己奉公，约束私欲，以公事为重。
比喻一个人要求严格，一心为公；
3.克己慎行，约束自己，小心做事；
4.束身自好，指保持自身纯洁；
5.严于律己，严格地约束自己；
6.按行自抑，指约束自己的行为。
通过对大量自酿葡萄酒样品气相色谱分析显示，样品中含有不同浓度的甲醇和杂醇油。
部分样品中甲醇的含量超过国家葡萄酒中甲醇标准的每升400毫克，,甚至超过每升1000毫克，杂醇油的含量也在每升1000毫克以上。
甲醇，杂醇油的产生主要来源于原料。
一方面，葡萄皮中的果胶在果胶酶或热能的作用下分解出甲醇，霉变也会产生大量甲醇，发酵越彻底，甲醇含量会越高。
另一方面，葡萄中的蛋白质水解为氨基酸，再经过酶的催化作用生成杂醇油。
自己酿造葡萄酒固然很实惠，但是如果家庭酿制葡萄酒过程还没有除去甲醇和杂醇油的工艺，在自行酿制葡萄酒和饮用时应该当心，避免此类有毒，有害物质对身体造成危害。
自己练是可以的，有几个注意事项要了解下：
1.练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。
2.不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。
3.练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。
4.练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。
5.练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。