肯定能瘦。动感单车主要是锻炼身体的下肢肌肉力量和腰腹部肌肉力量的有氧运动项目，每天10公里的动感单车训练大概能消耗身体的热量在600-700大卡左右，一个月下来就能瘦3-4斤左右。
每天十个俯卧撑对身体肩部和腹部会有改善，但是不会太明显，一天做十个有点少，要想改变的快，应该每天增加量度，适当多做几个
能瘦
因为动感单车是一种高强度的有氧运动，能够有效地消耗体内脂肪，而每天10公里的骑行距离也足够让身体消耗大量的能量和脂肪。
同时，适当控制饮食，坚持每天骑行，会显著燃烧体内脂肪，达到减肥的效果。
另外，除了减肥外，动感单车还有许多好处，如有益于心肺功能、塑造身体线条、缓解压力等，可以提升身体素质，提高生活质量。