需要提前准备好的材料包括:荞麦粉150g、面粉150g、鸡蛋1个、水100ml盐3g、压面器1个。所有材料混合和成面团(如果用面包机和面,所有材料一起放进去就可以了,如果手动和面,水要一点一点的加,面要稍硬一些)荞麦面与面的比例为1:1。
是的,荞麦面容易断裂。
原因是荞麦面的蛋白质含量较高,且没有面筋,加热过程中容易失去黏性而导致断裂。
此外,煮荞麦面的水温也很重要,如果水温过高,也容易使荞麦面断裂。
为了避免荞麦面断裂,可以在煮面之前将水烧开后转小火,将荞麦面放入水中后用筷子轻轻搅动,不要用力拌动,不要煮过长时间,通常3-5分钟即可。
此外,煮荞麦面时可以加入鸡蛋、淀粉等黏性物质,也可将荞麦面与小麦面混合煮,能有效防止荞麦面断裂。
荞麦面是杂粮,它的淀粉含量少,所以含糖量就低,吃了一般不会升糖,但它也有营养,适合人群吃的粗粮中的好粮,所以吃荞麦面是好的。