欧尚X5的变速箱可以升级，一些第三方车场提供该服务。升级的好处包括更平滑的换挡、更快的反应速度和更高的动力输出。此外，升级变速箱可以延长变速箱的使用寿命，减少故障率。但需要注意的是，在升级变速箱前，需要仔细考虑并咨询专业人士，确保升级方案可行，并选择合适的升级厂家和产品。