步骤 1
猪肉清洗干净切簿片备用
步骤 2
大蒜剁碎，生姜拍松备用
步骤 3
把菜花切好，清洗干净备用
步骤 4
热锅把猪肉片放入爆炒
步骤 5
炒到金黄，把大蒜、生姜放入炒香
步骤 6
把菜花放入加一点水，放盐翻炒加盖子1分钟
步骤 7
把辣椒酱、酱油放入继续炒
步骤 8
花菜炒好了
蒸煮吃最好。
紫薯上锅蒸熟，蒸熟的紫薯碾成细腻的紫薯泥，如果不嫌麻烦可以用筛网过滤一遍，口感更细腻。
找两个大小不一样的圆形杯子，将紫薯泥做成圆圈状。
水开倒入藜麦，大火煮10分钟，煮至全部藜麦冒出小芽芽，用筛网过滤出水分备用。
花青鱼和青花鱼在多个方面存在显著区别。
首先，它们的科属不同，花青鱼属于鲤科、青鱼属，而青花鱼则属于鲭科、花鲭属。
其次，两者的形态特征也有明显差异，花青鱼体背和体侧呈青黑色，腹部灰白色，各鳍均呈灰黑色，而青花鱼的体背呈青蓝色，有深蓝色斑纹，腹部银白色，有黄色条纹或斑块，各鳍为淡色，尾鳍叉形。
此外，它们的分布区域也有所不同，花青鱼主要分布于中国、俄罗斯、越南、朝鲜、韩国等，而青花鱼则分布于北太平洋西部，我国产于东海、黄海和渤海。
最后，两者的生活习性也有所不同，花青鱼为底栖性鱼类，以螺蛳、蚬、幼蚌为主要食物，兼食少量浮游生物，而青花鱼为暖水性上层洄游鱼类，栖息于12-55米深的海域，主要以小型甲壳动物、浮游虾或者鱼虾的幼体为食。
总之，花青鱼和青花鱼在科属、形态特征、分布区域和生活习性等方面均存在显著差异。如需更多信息，建议查阅相关文献或咨询相关学者。