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每天500个俯卧撑一个月变化
时间:2025-05-05 17:43:09
答案

将会有明显的身体机能和力量变化。每天500个俯卧撑,这是相当大的运动量啦,坚持一个月,腰腹肌肉力量大增,就会收到十分显著的效果

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