1.夫人禀五常，因风气而生长，风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，亦能覆舟。

2.春生夏长，秋收冬藏。

3.夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。

4.四时阴阳者，万物之根本也。

5.人以天地之气生，四时之法成。

6.春夏养阳，秋冬养阴。

7.法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。

8.志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。

9.夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。

10.精、气、神，养生家谓之三宝。