我觉得长时间不运动生理功能会退化吗，我觉得会。因为，人是靠运动才会过得比较健康。身体才会有力气，各个功能才会不容易退化
人们常说，生命在于运动，长时间不运动，慢慢就会变笨的，我今年68岁了，每天坚持走6000步，再做一做操，我么病都没有，身体越来越灵活，走起路来比年轻人还快
首先要从运动很小的项目开始，做到循序渐进，不要一下子加大运动最！
二是每次运动之前要来个热身，把身体各方面先活动开来！
三是如果有可能，可以试专业人员指导下做个运动计划！