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役前训练3天训练什么
时间:2025-05-02 12:33:48
答案

这个是训练跑步,仰卧起坐,引体向上,跳高跳远,这些内容的都是能够让他有非常好的体力增长,同时也是能够让你保持非常不错的训练效果

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