热车启动不了要推一下才能着，通常是由于车辆的电池电量不足或者电瓶老化导致的。热车启动需要更多的能量，电池电量不足会导致启动不了，此时需要充电或更换新的电池。
若电池电量足够但是依然启动不了，可能是由于车辆的启动系统出现了故障，建议立即前往专业的汽车修理店进行检修和维修。另外，在热车启动前应该确保所在位置的安全，以免发生不必要的事故。
以锻炼热身为目的：坡度在0-4°之间
如果仅仅是想通过跑步机来热热身的话，那么锻炼的时间不需太长，5-10分钟就好，而速度的设定也不需要超过8，最好是循序渐进的增加跑步速度。
比如开头可以用4-6的速度跑个3-5分钟，接着再用8-10的速度跑个2-3分钟，再降到5-7的速度跑个3-5分钟，这样做的好处就是可以避免体力的不必要的消耗，热身的效果又好!
根据机油生产厂家的建议，最佳的热车时间一般为10-15分钟，因为只有在发动机温度达到正常工作温度时才能保证机油被充分循环和流动，达到最佳的换油效果。
建议车主每5000公里或6个月左右更换一次机油，并严格按照汽车的保养手册操作，以确保车辆正常运行和使用寿命的延长。同时，注意查看机油等级和粘度，以确保机油质量符合要求。