自凝造牙粉通常需要将硅酸钠、氢氧化钙、氟化钠等原料进行混合。首先将硅酸钠和氢氧化钙粉末分别加入到两个不同的玻璃碗中，然后将它们混合在一起。
接着慢慢加入氟化钠，同时用铝箔纸覆盖在表面上，等待反应发生。当出现均匀的固体颜色时，表示反应已完成。最后将反应物放置在数量适当的水中进行调和，形成自凝造牙粉。注意，在调配的过程中要穿戴好防护用品，避免粉尘对呼吸系统造成损害。
自凝造牙粉的调拌方法如下：首先将所需材料比例精确称量，包括氢氧化铝、氢氧化钙、碳酸钙等。将粉末材料均匀混合后，加入适量的水，搅拌均匀至浆状。
接着将浆状物倒入准备好的模具中，震动除气后放置5分钟静置。静置后，即可将模具中固化得到的牙粉取出使用。需要注意的是，调拌过程中要保持材料比例精确，搅拌时要充分混合均匀，同时在倒入模具后震动除气，使得牙粉质地更加均匀。