100卡路里相当于慢走30分钟;快走15分钟！100大卡的消耗也就相当于慢跑一千二百米左右吧(一公里多一点)。看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟50千卡以上。但其实运动休息时候卡路里为了恢复体力也在加大消耗，每分钟10千卡左右。
慢走1000米所需的时间取决于个人的步速和体力状况，然而一般来说，走完1000米需要15-20分钟左右。这取决于个人的年龄、身体状况以及步行习惯。
一般健康的年轻人快步行走，可以在10分钟左右走完1000米，而年龄较大或身体状况较差的人则需要更长的时间。另外，走路速度还会受到路面状态、气候以及穿着鞋子等因素的影响。总之，走1000米所需的时间不是固定的，需要根据个人的实际情况来确定。