健康养生和健康养身都是关注身体健康的活动，但它们的区别如下：
定义不同：
养生是指通过一系列有益于身心健康的活动，如饮食调理、运动锻炼、精神调节等，来维护身体健康、预防疾病、延缓衰老的过程。它强调的是一种长期的、全面的健康维护。
养身则更注重对身体的具体养护和调理，包括营养物质的补充、身体机能的改善、身体疾病的预防和治疗等。它更多的是针对身体的某个方面或某种状况进行具体的养护和调理。
侧重点不同：
养生更注重整体的健康管理和预防保健，强调身心并重的健康观念，注重培养健康的生活习惯和行为方式，以及保持良好的心态和情绪。
养身则更注重身体的物质层面，包括身体的营养、能量、机能等，强调通过补充营养物质、调整身体机能等方式来改善身体的健康状况。
方法不同：
养生的方法包括饮食调理、运动锻炼、精神调节、中医养生等，强调综合运用多种方法来维护身体健康。
养身的方法则更侧重于具体的身体养护和调理，如补充营养、调整饮食、进行身体锻炼、按摩保健等。
总之，健康养生和健康养身虽然都是关注身体健康的活动，但它们的侧重点和方法有所不同。养生更注重整体的健康管理和预防保健，而养身则更注重身体的物质层面和具体的养护调理。在实际应用中，可以根据个人需求和身体状况选择适合的方法来进行健康养生和健康养身。
1. 打开微信搜索“健康兰山小程序”。
2. 进入小程序后，找到“我的”一项，然后输入个人身份证号码、密码，登录小程序。
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请注意，操作时输入的密码是小程序的登录密码，不是绑定人员的密码。另外，为了保障信息安全，在操作删除人员时最好是小程序的管理员授权后进行。
健康养生品牌的选择因个人需求和偏好而异，以下是一些在市场上较为知名的品牌：
1. 汤臣倍健：国内知名的保健品品牌，产品涵盖广泛，包括蛋白质粉、钙片、维生素等。
2. 康泰健：一家专业从事健康食品研发、生产和销售的企业，产品以高品质和科学配方著称。
3. 健安喜：源自美国的专业健康食品品牌，产品线涵盖营养补充剂、功能食品等。
4. 修正：国内大型制药企业，产品范围包括保健食品、中成药等。
5. 敖东：国内知名的保健品品牌，以研发和生产中药保健品而闻名。
这些品牌都有自己的特点和优势，可以根据自己的需求和偏好进行选择。同时，建议在购买保健品时，要关注产品的成分、剂量和适用人群，遵循医生和营养师的建议，合理使用保健品。