方法如下：⒈下载QQ令牌，支持安卓系统和苹果系统，在此以安卓系统为例；⒉进入QQ安全中心的网页，点击立即绑定；⒊点击登录网站激活；⒋打开QQ安全中心软件，选择电脑登录网站激活；⒌输入24位初始码到网页的提示位置，并点击下一步；⒍在手机上的QQ安全中心中输入网页返回的4位校验码，并点击校准时间；⒎将手机上显示的6位动态密码输入到网页上，点击完成；⒏绑定后，可以通过验证动态密码，进行修改QQ密码、设置登录保护和消费保护等操作。