早上喝红茶好处是具有温中和胃、提神醒脑的好处，也有抑制铁元素消化吸收的好处。早上喝红茶对身体有好处，能有效促进人体血液循环，为大脑提供充足的血液供应。早上不能空腹喝红茶，红茶中含有咖啡因，对消化系统不好。