除去鱼鳞最快的办法是使用硬质刮鳞器，将刮鳞器角度靠近鱼鳞，轻轻刮下即可。
也可以将鱼浸入温水中约2分钟，让鳞片自然松动，这样可以更轻松的刮除鱼鳞。同时，确保在处理鱼时使用锋利的刀具，让操作更高效且安全。记住，安全和卫生也是重要的，所以在完成刮鳞后，一定要彻底清洗鱼身和刮鳞器，避免造成交叉感染或异味留存。
除鱼鳞要先将鱼洗干净，用切菜刀在鱼身上45度角轻轻刮几下，注意力度不要太大，以免损伤鱼肉。刮几下后，用手将脱落的鱼鳞擦掉即可。如果还有残留的鱼鳞，可以再重复上述步骤，直到鱼身完全除干净为止。除鱼鳞的最好时间是在烹饪之前，这样可以避免烹饪时散落鱼鳞，影响口感。此方法简单易行，不需要太多工具，既方便又省事。
除黄豆外其它豆类好消化。
除了原型大豆，豆浆、豆腐、豆油、甚至豆渣，可谓浑身是宝。豆制品是物美价廉，还是植物蛋白质和钙的来源。
豆腐是豆制品家族中最常吃的，其富含的蛋白质属完全蛋白，容易消化吸收，各个年龄都适宜。