如果你每天吃5000大卡，但仍然保持锻炼，你的体重基本上不会发生变化。但是，如果你不再锻炼，那么很可能你会体重增加或减少。如果你全天坐在那里，而且没有其他任何运动，可能会增加体重。
另一方面，如果你每天锻炼，并且每天还吃5000大卡，那么你的体重可能会减少。
我觉得玉米这个食品，平常吃一些，是对身体的消化系统能够起到一个很好的平衡，像每天吃一根玉米，或者是两根玉米，就可以达到这样的结果，如果一天要吃四根玉米的话，我觉得会对人产生乏味，营养均衡不了，
在通常情况下，一天如果一个人吃500克的大米饭是不算多的。也是比较正常的。如果是农民工的话，一天吃500克还是比较少的