植物性食物：氨基丁酸一般还存在于豆类、谷类、蔬菜的种子、根茎、组织液中，因此可适量食用黄豆、大豆、胚芽、糙米、红薯、土豆、菠菜等食物，帮助人体补充部分所需要的氨基丁酸成分，对人体健康有一定好处。