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跑步频率多少最合适
时间:2025-05-09 23:23:30
答案

跑步的频率是在每分钟60步是最为合适的。这个跑步是基本上一秒一步,所以心肺功能是属于比较有氧运动的标准,如果太快了,则心肺功能承受不了。

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