为了正确选择钙，你需要考虑自己的年龄、性别和活动水平，以及给予你建议的任何医学信息。营养素钙每天都需要摄入，年龄越大，每天所需钙量就越多。女性及绝经后的女性需要更多钙，而活跃的人也将更需要钙。确定钙需求量后，可以根据偏好选择合适的钙补充剂。
要正确避开正经的足疗店，可以采取以下几种方法。
首先，注意选择足疗店的环境和位置，避免在商业繁华区、酒吧一带等地选择，因为这些地方的足疗店往往摆明了暗示性服务。
其次，避免选择价格过低的足疗店，因为这些店很可能会提供不正当的服务。
最后，注意观察店面的宣传标语和服务项目，如果涉及到色情内容，一定要远离。一定要保护自己的合法权益，远离不良商家，保持警觉。