广西南宁更换第三代社保卡的流程如下：

线上换发：

制卡申请。参保人员登录“南宁人社”微信公众号，按顺序点击“掌上办事”→“社保卡服务”→“换领第三代社保卡”，填写或更新个人数据信息后，点击“保存”按钮即完成第三代社保卡制卡数据采集。

领取第三代社保卡。线上换发可选择以下两种领卡方式：

选择“社保网点”领卡（制卡时长为30个工作日）。制作完成后，参保人员根据收到的领卡通知短信到南宁市人力资源社会保障服务大厅、县（市、区）社保经办机构领取第三代社保卡。

选择“银行网点即时制卡”领卡（当天办当天领）。参保人员在完成线上第三代社保卡制卡数据采集后，本人可携带本人身份证原件到线下银行即时制卡网点办理即时制卡。

线下换发：

本人换领：点击“是否为他人代办”→选择“否”→核对姓名、证件号码、性别、银行类别、制卡照片等信息→完成证件有效期以及其他基础信息的填写→确认无误后点击“保存”→弹出“换领数据已采集完成”即可完成数据采集。

代他人换领：点击“是否为他人代办”→选择“是”→填写“监护人或代办人与申请人”的关系、电话→并完成申请人的基础信息以及证件有效期的填写→确认无误后点击“保存”→弹出“换领数据已采集完成”即可完成数据采集。

注意：

姓名、证件号码、性别、银行类别无法修改，如需修改请前往南宁市人力资源社会保障服务大厅、县（市、区）社保经办机构办理。

如证件有效期不为长期的，请选择“否”，有效起始日期和结束日期按实际填写；如证件有效期为长期的，请选择“是”，有效起始日期按实际填写，结束日期系统默认9999-12-31（长期）。

如需更换制卡照片，请点击“上传制卡照片”。照片要求：白底深色衣服免冠证件电子照，尺寸为358*441，分辨率为350dpi，文件大小为10-60K。

当换领第三代社保卡选择“银行网点即时制卡”时，应先在社保卡挂失状态下才能办理，如未挂失，请返回至主页面，点击“社保卡服务”→“社会保障卡挂失”，完成社保卡挂失业务后继续操作。

以上就是广西南宁更换第三代社保卡的流程，希望可以帮助到您。