减脂餐只是减肥的一部分，关键是要提高自身的新陈代谢，多喝水，做有氧运动和无氧运动搭配很重要，减肥是一个比较长期的事情，刚开始会不太明显，慢慢的坚持，一定有效果
吃减一笔可以变成“凑”字，“凑”字为六画字，由“豆”、“从”、“口”、“一”、“牛”、“儿”组成。其中“从”和“口”都是两画字，而“减”和“豆”都是四画字，因此，删除“豆”的“一”笔和“减”的“一”笔即可拼成“凑”字。这个小技巧虽然看似简单，但寓意深刻。就像我们的生活一样，有时候我们需要舍去一些看似不必要的东西，方能凑出更美好的结果。只有勇于删减，才能得到更好的创造力和成果。同时，在这个过程中也需要将自己的视野拓宽，从不同的角度去思考问题。
我觉得吃减脂餐不上厕所应该是再搭配一些蔬菜水果粗纤维食物，例如红薯，韭菜，多喝温开水等等，这样会加快肠胃蠕动消化排泄等