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跑完步跳绳好还是跳绳完跑步好
时间:2025-05-03 09:24:35
答案

个人觉得,跳绳可以作为跑步前的热身活动效果很好。

跳绳属于全身性运动,强度比较大,可以迅速提高心跳频次和体温,这个是跑步所需要的。

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