在宿舍做饭时,可以采取以下措施来去除油烟味:
使用油烟机:如果宿舍有油烟机,可以在做饭时打开油烟机,将油烟排出室外,减少室内油烟味。
开窗通风:如果宿舍没有油烟机,可以在做饭时打开窗户,让室内空气流通,减少油烟味。
使用电饭煲:如果只是做一些简单的饭菜,可以建议使用电饭煲,减少油烟产生。
使用烤箱:如果需要烤制食物,可以建议使用烤箱,减少油烟产生。
使用清洁剂清洁厨房:如果经常在宿舍做饭,可以建议使用清洁剂清洁厨房,减少油烟味的滋生。
使用柠檬汁喷洒:可以用柠檬汁喷洒在空中能快速除去烟味。
种植植物:种植一些对人体有益的植物在居室,如仙人掌、吊兰、芦苇等,植物有极强的吸收能力。
使用活性炭吸附:活性炭是公认的防毒专家了,把活性炭包放在室内的各个角落吸附烟味相当有效果。
使用空气净化器:空气净化器一般都有多重净化系统,能让室内的空气“吸进”“呼出”产生对流,从而达到净化目的。
总的来说,想要去除宿舍的油烟味需要从多个方面入手,包括减少油烟的产生、促进空气流通、清洁厨房、使用空气净化器等。
先打开窗子再放上炒锅,油烟热气上升漂出窗子,炒菜后做完饭打开风扇把屋子里扇十多分钟,让油烟彻底散尽,然后关上窗户。
不长
在宿舍健身增肌,不太容易,因为宿舍地方小,不方便增添一些健身设施,一般只能以俯卧撑、哑铃,再利用门框、双层床栏杆做一些引体向上和臂屈伸等,刚开始阶段通过锻炼确实能明显强化自己的肢体肌肉,但过一段日子下来对肌肉的进一步提升效果就减慢了。提升肌肉需要不断加重力量去锻炼,并且要超负荷训练,满足身体“超量补偿”的增肌需求。在宿舍锻炼健身没问题,对强化体质、增强力量,保持修身形体都能起不错的作用。
但是锻炼一个阶段后,由于受器械动作的限制,在狭窄的房里无法舒展更强的训练,使得健身强度无法突破,增肌会有所减缓或停滞。
但也要看什么样的宿舍情况,如果合住的人少,场地空间大,那也可以设置杠铃等用于大强度训练力量的器材,只要满足能保持的不断渐进的训练强度,那增肌效果会很明显。