社保局主要检查的内容如下：

职工社会保险缴费情况、社会保险待遇发放情况、社会保险政策执行情况以及社会保险资金使用情况。

参保单位的社会保险登记情况、社会保险缴费凭证的真实性、社会保险待遇发放情况、社会保险政策执行情况、社会保险资金使用情况以及社会保险法律法规的遵守情况。