包粽子的天然食材主要包括以下几种：

1. 糯米：糯米是粽子的主要原料，具有良好的口感和黏性。

2. 粽叶：粽叶通常使用箬竹叶、芦苇叶或者荷叶等，具有独特的香气和良好的包裹性。

3. 红枣：红枣是粽子的常见馅料，具有丰富的营养价值和甜美的口感。

4. 豆沙：豆沙是另一种常见的粽子馅料，主要由红豆煮熟后制成，口感细腻，甜而不腻。

5. 肉：可以是猪肉、鸡肉或者鸭肉等，煮熟后切块作为粽子的馅料。

6. 蛋黄：蛋黄可以增加粽子的口感和营养，通常是将鸡蛋煮熟后取出蛋黄。

7. 莲子：莲子是粽子的一种高级馅料，具有清甜的口感和丰富的营养价值。

8. 栗子：栗子是粽子的一种常见馅料，具有浓郁的香味和软糯的口感。

9. 枸杞：枸杞是粽子的一种常见馅料，具有滋补养生的功效。

10. 花生：花生是粽子的一种常见馅料，具有香脆的口感和丰富的营养价值。