爬华山最好穿登山鞋或越野鞋。

这类鞋子具有较好的防滑和抓地力，能够提供更好的保护和支撑。如果没有专业的登山鞋或越野鞋，可以选择一双有纹路的运动鞋，但要注意鞋底的硬度和防滑性能，以确保安全和舒适度。

另外，穿上一双合适的袜子也是非常重要的